Козье парное молоко — это самый полезный продукт на свете. Если его пить с детства, то никогда не возникнет проблем с сердцем, желудком, зубами и костями. Это отличная профилактика туберкулеза. С возрастом у многих людей появляется лактазная недостаточность. В этом случае можно перейти на кисломолочные продукты и сыры. Главное — никогда не отказываться от молочка козы. Ведь чем чаще человек его употребляет, тем дольше он живет.
От козы или от коровы
В промышленных масштабах, как правило, выращивают коров. Ведь эти животные, хоть и едят больше, зато в день дают до 20 литров молока. Коз, в основном, разводят небольшие фермерские хозяйства. Эти животные съедают в день в три раза меньше корма, чем коровы, а дают всего 3-6 литров молока.
На полках магазинов представлена разнообразная молочная продукция. Чаще всего продают молоко коров и изготовленные на его основе сыры. В мясных отделах особого ажиотажа около мяса коз тоже не наблюдается.
Считается, что козье молоко полезнее коровьего. Отчасти это так. Молоко козы жирнее, чем коровье. В нем больше полезных для человеческого организма веществ (кальция, легкого белка и жира, витамина А). В коровьем молоке выше содержание витаминов РР, В2, В4, В5, В12 и элементов — цинка, хрома, кобальта. Состав других полезных веществ примерно одинаковый, но биодоступность козьего намного лучше. Правда, состав этого продукта зависит от рациона животных и состояния их здоровья.
Маленьким детям молоко козы рекомендуется кипятить и разводить водой, чтобы избежать поноса. Только в таком случае оно полностью безопасно и не вызовет метеоризма или вздутия. Козье молоко усваивается легче и быстрее, чем коровье, поэтому реже вызывает аллергию. К тому же оно обладает свойствами пребиотиков, то есть заселяет кишечник полезными бифидобактериями (не кипяченое). Правда, детям и людям старшего возраста, страдающим аллергией на коровье молоко, козье пить тоже не рекомендуется.
Химический состав
Пищевая ценность и химический состав козьего молока (на 100 г, в процентах от 100 %):
- калорийность — 68 Ккал;
- жиры — 6,18 % или 4,2 г;
- белки — 3,26 % или 3 г;
- углеводы — 3,19 % или 4,5 г;
- вода — 3,18 % или 87 грамм.
Основные витамины и элементы (в процентах от 100 %):
- А — 6,7 %;
- В2— 7,8 %;
- В5 — 6 %;
- Н — 6,2 %;
- РР — 5 %;
- калий — 5,8 %;
- кальций — 14 %;
- магний — 3,5 %;
- натрий — 3,6 %;
- фосфор — 11 %;
- молибден — 10 %.
Полезные свойства молока
Козье молоко и продукты из него полезны в любом возрасте. Ведь организму всегда нужны белки, жиры и аминокислоты животного происхождения. В стакане молока козы 380 мг кальция, то есть 1/3 суточной нормы для взрослого человека.
Для женщин
Для женского организма нет ничего ценнее козьего молока. Особенно в период беременности и грудного вскармливания. Этот продукт насыщает организм всеми питательными веществами, витаминами и минералами. Правда, больше всего пользы от парного и некипяченого молока. Хотя такой продукт без кипячения можно принимать только от абсолютно здоровой, имеющей все прививки, козы.
Все полезные вещества сохраняются в парном молоке на протяжении 2 часов после доения. Спустя время в нем активизируется рост патогенной микрофлоры. Безопаснее все же кипятить молоко, особенно купленное на рынке. Ведь неизвестно, чем болеет его производитель, то есть дойная коза. В день беременной женщине нужно выпивать минимум 1 стакан козьего молока. Этот продукт поможет сохранить здоровыми зубы будущей матери, а еще пойдет на развитие плода.
Белки молока козы быстро усваиваются организмом женщин. К тому же они являются носителями иммуноглобулинов, то есть веществ, участвующих в выработке антител против вирусов и бактерий (правда, для козлят). Содержащийся в белках казеин после переваривания образует вещества с успокоительным эффектом. Козье молоко хорошо расслабляет и снимает стресс. Его полезно пить для снижения кровяного давления, при атеросклерозе и ишемической болезни сердца.
Если женщины страдают лактазной непереносимостью коровьего молока, скорее всего, козье им придется по вкусу.
Ведь в нем на 10 процентов меньше лактозы. Можно перейти на йогурты и кисломолочные продукты. Лучше употреблять недостающие для расщепления молочных углеводов аптечные ферменты. Отказываться от козьих продуктов рекомендуется только в случае аллергии. Хотя молоко козы, в отличие от коровы, не содержит наиболее аллергенный альфа-с1-казеин.
Для мужчин
Молоко козы полезно пить не только детям, но даже взрослым мужчинам. Ведь этот калорийный продукт быстро насыщает организм всеми полезными и целебными веществами. Перевариваемость жира начинается уже в желудке, попутно молоко снижает кислотность, поэтому его полезно пить мужчинам, страдающим от болей в животе, то есть при гастрите и язве. Рекомендуется употреблять живое, не кипяченое молоко, чтобы нормализовать бактериальную микрофлору кишечника.
Козье молоко, богатое кальцием и витамином А, полезно для костей и зубов. Этот продукт улучшает обменные процессы, нормализует работу всех органов и систем, положительно сказывается на потенции. К тому же это отличное успокоительное, позволяющее быстро уснуть. Этот продукт еще и уменьшает степень опьянения, расщепляет спирт до безопасной уксусной кислоты. Молоко козы обладает мочегонным эффектом. Оно быстро выводит из организма вредные токсины. Его рекомендуется пить при любом отравлении.
Правда, с возрастом у многих людей развивается лактазная недостаточность. Просто так устроен человек, что молоко ему нужно только в детстве. С возрастом тонкий кишечник часто перестает вырабатывать фермент (лактазу), расщепляющий углеводы молока, то есть молочный сахар. При лактазной недостаточности наблюдается вздутие и метеоризм.
Можно перейти на безлактозные козьи продукты или на йогурты, сметану, сыры. Однако следует помнить, что лактазная недостаточность — это не аллергия. У людей может быть аллергическая реакция только на белки, но не на углеводы. Аллергией на молоко козы страдает лишь один процент людей, при этой болезни его нельзя пить в принципе.
Для детей
Молоко козы легче усваивается детским организмом, его состав, благодаря белку альбумину, близок к грудному. К тому же оно не вызывает расстройство пищеварения. Дают этот продукт даже новорожденным с их несовершенной пищеварительной системой. Правда, перед употреблением кипятят и разбавляют водой.
Польза очевидна. Ведь в козьем молоке есть все нужные вещества для нормального роста и развития грудного ребенка. На нем готовят каши и различные блюда для детского питания. Козье реже вызывает аллергию у грудничков. Детским организмом оно усваивается всего за 30 минут.
Правда, известный педиатр Комаровский рекомендует давать это молоко детям, только начиная с 1 года, а иногда и с 3 лет. Есть еще смеси на основе козьего молочка. Этот продукт легко переваривается даже пищеварительным трактом грудничка.
В любом случае, все преимущества на стороне козьего молока. Коровье лучше давать более взрослым детям, ведь в нем больше железа и других минералов и витаминов. Из молока козы делают для детей творог, сметану, йогурт, даже масло. Этот продукт редко вызывает ожирение, аллергию и проблемы с желудком.
Как применяют в народной медицине
О лечебных свойствах молока козы писал еще Гиппократ много веков назад. Этот продукт он назначал больным от 20 болезней. Великий врач древности лечил им и желудок, и заболевания крови, и сердце, и простуду. Козлиное, вернее козье, молоко во все века использовали как средство для предупреждения и лечения туберкулеза. Оно помогало при рахите, истощении, онкологических заболеваниях. Этот продукт издавна принимали для быстрого восстановления после болезней.
В селах коз заводили, чтобы обеспечивать семью круглый год молоком и содержащимися в нем полезными витаминами и минералами. Зимой оно спасало людей от простуды, бронхита, пневмонии. Весной — восполняло запас витаминов. Летом — давало силы для выполнения тяжелой сельскохозяйственной работы.
Молоком козы лечатся и в наше время. Его пьют при радикулитах, артритах, артрозах. Употребляют при простуде, анемии, истощении, травмах и болезнях костей. Этот продукт к тому же успокаивает желудок, его всегда пьют при любых проблемах с ЖКТ, особенно при гастрите и язве. Молоко козы положительно влияет на работу сердца, улучшает состояние крови и сосудов.
Козье молоко для похудения
Это отличный продукт для диетического питания. Как известно, чтобы похудеть, нужно просто меньше есть. В этом и вся проблема. Желудок постоянно урчит и требует пищу. На помощь приходит жирное, как ни странно, козье молоко.
Всего один его стакан вызывает ощущение сытости, нежелание кушать на протяжении нескольких часов. Ведь повышенное содержание жира тормозит желудочную секрецию и замедляет эвакуацию пищи из желудка. Чем жирнее молоко, тем меньше на его переваривание выделяется желудочного сока. Это значит, что оно дольше задерживается в желудке. Ценность обезжиренного молока в этом плане сведена к нулю.
Использование в косметологии
Молоко козы, оказывается, помогает от прыщей. Правда, желательно использовать прокисший продукт – им умывать лицо. Молочная кислота «закисляет» поверхность кожи, что очень полезно для ее состояния. Ведь при акне, наоборот, рН смещается в щелочную сторону.
Молоком можно умываться в любом возрасте. Такой продукт разглаживает морщинки, делает кожу более белой, сияющей, здоровой, чистой. Рекомендуется ополаскивать волосы после мытья именно козьим, а не коровьим, молочком. Это самое лучшее средство от перхоти, шелушения, сухости.
Вред и противопоказания
У козьего молока не так уж много недостатков по сравнению с коровьим. Правда, существует ряд противопоказаний. Этот продукт запрещено употреблять людям с болезнями печени и поджелудочной. Жиры могут оказать дополнительную нагрузку на эти органы. Лучше продукт разводить водой, то есть понижать жирность. Козье молочко нельзя употреблять при аллергии. При лактазной недостаточности можно пить кисломолочные продукты или принимать аптечную лактазу.
Правила выбора и хранения козьего молока
Покупать козье молоко желательно в магазине. При этом внимание нужно обращать на срок годности. Можно купить свежее молочко и на рынке. Правда, перед употреблением его обязательно рекомендуется прокипятить. Кипяченое молоко может храниться в холодильнике около 7 дней или в морозильной камере до 30 суток.
На нем готовят молочные каши, сдобу, блины или оладьи. Парное молочко можно пить без кипячения, но только если оно надоено от 100-процентно здоровой козы. Лучше для получения этого продукта завести домашнее животное. Правда, эта рекомендация пригодится лишь жителям сельской местности.
